Ateliers en entreprise
J'interviens en entreprise sous la forme d'ateliers collectifs. Ces ateliers ont pour objectif de favoriser l'épanouissement, l'efficacité et le bien être de chacun au travail.
Mieux gérer son stress, mieux gérer son alimentation pour optimiser sa vitalité et sa concentration, renforcer son immunité pour être en forme toute l'année, tels sont certains des objectifs de la naturopathie appliquée au monde de l'entreprise.
Je suis convaincue qu'améliorer son hygiène de vie dans son cadre professionnel aide à être plus épanoui, plus performant et moins stressé. A travers toutes les techniques qu'elle propose, la naturopathie répond à ces problématiques.
Je propose des ateliers d'1h ou d'1h30 sur les thèmes suivants :
- Quel petit déjeuner pour bien démarrer la journée ?
- Comment s'alimenter tout au long de la journée pour être en forme : sans envie de grignoter dès 11h, sans coup de pompe post déjeuner … (exemples de petits déjeuners, déjeuners et collations saines)
- Renforcer son immunité pour passer un hiver serein
- Améliorer son sommeil
- Detox aux changements de saison : au printemps et à l'automne
- Apprendre à gérer son stress et améliorer sa concentration
- Découverte des huiles essentielles
- Comment se protéger des perturbateurs endocriniens (alimentation, cosmétiques, air intérieur…) et mieux les éliminer
- Alimentation optimale de la femme enceinte
- Possibilité d'autres thématiques en accord avec l'entreprise
- Ateliers en collaboration avec une sophrologue sur certains thèmes
Exemples d'ateliers
Un petit-déjeuner pour bien démarrer la journée
Je ne prends jamais de petit-déjeuner, je sais que c'est une erreur, mais je manque de temps.
Je ne comprends pas : je prends un petit déjeuner le matin, mais à 11h c'est systématique, j'ai le ventre qui gargouille, et je grignote avec mon énième café.
Je suis à cout d'idées : on dit de ne pas manger de pain, de laitages, de sucre ; alors je mange quoi le matin ?
Principes de nutrition, conseils pratiques, recettes/dégustations
Animé par Emilie Galy - Durée : 1h - Livrables : dégustation et fiche conseils & recettes - 10 participants
Une alimentation saine pour être en forme toute la journée
Je ne prends pas de petit-déjeuner, et bien sûr à 11h je me précipite sur un paquet de gâteau.
Je n'ai pas le temps de sortir déjeuner, alors je prends un sandwich ou une salade à mon bureau.
Je grignote toute la journée. Je pique du nez à 15h, l'après-midi est une épreuve !
Que faut-il manger pour être en forme et performant toute la journée, sans coup de pompe et sans fringale ?
Animé par Emilie Galy - Durée : 1h - Livrables : fiche conseils et recettes - Jusqu'à 40 participants